春节期间谨防牙病:多吃萝卜有助牙齿健康

所属栏目:娱情 编辑:怪否网 时间:2018-02-18 23:00:07 阅读:7373次

摘要:   2018年春节来临,各类美食佳肴已经纷纷上了亲朋团聚的餐桌。可是每年节日期间捂着腮帮子去医院的人却不少。原来,牙痛、牙周炎、口腔溃疡、疱疹、口腔黏膜血泡等各种口腔疾病,在节日期间的超常规饮食活动中发作了。这些看似不要命的毛病却严重破坏人们过节的心情和口福。那么春…

  2018年春节来临,各类美食佳肴已经纷纷上了亲朋团聚的餐桌。可是每年节日期间捂着腮帮子去医院的人却不少。原来,牙痛、牙周炎、口腔溃疡、疱疹、口腔黏膜血泡等各种口腔疾病,在节日期间的超常规饮食活动中发作了。这些看似不要命的毛病却严重破坏人们过节的心情和口福。那么春节期间如何保护好我们的口腔和牙齿呢?

  

  

  1、正确漱口 。漱口是一种简便易行的方法,因为刷牙不可能随时随地进行,但漱口就简单多了,饭后漱口可以将刚刚附着在牙齿表面尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉,减少了牙病发生的机会,同时漱口还能防口臭,使口腔清洁舒适。正确的漱口方式:将漱口水含在嘴里,后牙咬紧,利用唇颊部,也就是腮帮子的肌肉运动,使漱口水通过牙缝才能达到漱口的作用。

  2、刷牙时间要久。 顺牙时坚持竖刷法,将牙刷毛放在牙龈缘,刷毛指向牙根方向与牙面成45度角,转动牙刷使刷毛顺着牙缝竖刷。刷牙时要合适的力道反复多刷一会儿,最好坚持2分钟左右才能达到好的刷牙效果。

  3、利用饮食健齿。 节日期间多吃生鲜食物,例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时候,在牙齿表面进行摩擦,会起到清洁牙齿的作用。少吃零食,特别是碳水化合物食品,糖分可以转化为酸,而酸可能破坏牙齿表面的釉质。另外多喝白开水,户外活动多喝天然矿泉水。也可以利用巧克力和无糖口香糖来达到洁牙的目的。

  4、平常注重保养,经常看牙医。牙齿是人体重要的器官之一,一定要注重平时的保养,经常去医院检查。患有蛀牙、牙髓炎、牙周病的人节前更要去医院检查防范,否则 节日期间吃喝、熬夜、玩乐使身体防御机制降低,牙疼病这时候就可能犯了,本来没事的牙,疼了。(特约作者 王静/文)

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